Buah mangga kaya akan vitamin C dan serat, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan. Buah mangga harum manis mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan, seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalium, serat, dan antioksidan. Manfaat kalsium bagi tubuh sangatlah penting terutama untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Ini karena vitamin A merupakan zat penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel yang ada di kulit dan rambut agar menjaga keduanya tetap lembap dan sehat. “Ini tidak berarti, bahwa negeri ini kemudian menjadi sebuah negeri tanpa kata-kata. Tidak diragukan lagi bahwa mangga dan buah naga sama-sama memiliki manfaat vitamin c yang banyak sekali. Tapi mungkin Anda hanya akan mendapatkan manfaat beta karoten dari buah mangga saja tidak dari buah naga karena zat warna merah atau orange cerah pada mangga dan buah naga ungu merupakan sumber beta karoten yang baik. Sebagai pro vitamin A, beta karoten baik untuk menjaga kesehatan mata. Kombinasi kandungan dan manfaat antioksidan, vitamin c, vitamin A dan beta karoten sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Karena kandungan senyawa antihelmitik inilah kulit mangga dapat menjadikan peredarah darah yang tidak lancar menjadi lancar dan juga kulit mangga dapat mengatasi kelebihan darah yang keluar pada waktu datang bulan bagi perempuan.Senyawa antihelmintik inilah yang berperan sangat besar pada kulit mangga.
Selama haid kadang jumlah darah yang keluar tidak normal bahkan melebihi. Kandungan serat pada mangga dan buah naga akan mengikat kolesterol yang terdapat dalam sistem pencernaan untuk kemudian dibuang keluar sistem metabolisme. Terlalu banyak mengkonsumsi buah mangga dapat menyebabkan terdapat kandungan kalium yang berkebihan di dalam tubuh, dan menyebabkan hiperkalemia. Buah seperti mangga dan buah naga dengan daging buah yang tebal sangat tinggi kandungan seratnya. Buah ini sangat cocok untuk dijadikan buah meja atau untuk diolah menjadi aneka jenis makanan atau minuman. Mengkonsumsi jus buah mangga dan buah naga secara teratur dapat membantu menstabilkan hipertensi karena pada umumnya kedua jenis buah ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Tidak perlu khawatir, salah satu manfaat jus mangga dan buah naga adalah kaya serat yang akan membantu Anda mengendalikan nafsu makan saat diet tanpa perlu khawatir kekurangan nutrisi. Apapun jenis mangga seperti mangga manalagi, kweni, arum manis, indramayu, mangga gong, mangga apel, buah mangga alpukat dan lain lain namun pada dasarnya mempunyai efek kesehatan yang sama terlepas anda sering mengkonsumsinya atau tidak. Sebagai alternatif jika Anda tidak menyukai buah naga yang berwarna ungu, manfaat jus mangga campur buah naga warna putih juga sama banyaknya. Bagi Anda yang merasa memiliki waktu terlalu sempit untuk menyiapkan sarapan sebenarnya banyak sekali pilihan sarapan yang cepat dan sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jus mangga campur susu.
Tetapi bagi mereka yang berkasih-kasihan tempat itu, pada waktu terang bulan, adalah sebagai dengan sengaja diperbuatnya. Dalam penelitian disebutkan mereka yang mengkonsumsi susu secara teratur memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak suka mengkonsumsi susu. 40 Katakanlah, “Terangkanlah kepada-Ku tentang sekutu-sekutumu yang kamu seru selain Allah. Perlihatkanlah kepada-Ku (bahagian) manakah dari bumi ini yang telah mereka ciptakan ataukah mereka mempunyai saham dalam (penciptaan) langit atau adakah Kami memberi kepada mereka sebuah Kitab sehingga mereka mendapat keterangan-keterangan yang jelas daripadanya? Sebenarnya orang-orang yang lalim itu sebahagian dari mereka tidak menjanjikan kepada sebahagian yang lain, melainkan tipuan belaka”. Buah alpukat ini banyak dikonsumsi dan rasa dari buah alpukat ini juga sangat nikmat. Kandungan vitamin C, vitamin A , licopenm dan karoten dalam buah jambu merah sangat baik untuk memperbaiki kesehatan kulit, mencegah masalah penuaan dini dan mencegah pembentukan kerutan pada wajah. Mangga adalah salah satu buah tropis kebanggaan masyarakat indonesia selain memiliki aroma, cita rasa yang lezat dan bentuk serta jenis yang bervariasi ternyata memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh sehari hari. Jenis mangga yang dapat menurunkan berat badan adalah mangga irwin dan mangga nam dok mai. Banyak yang belum tahu manfaat kulit mangga untuk yang satu ini yaitu menurunkan berat badan.
Contoh yang lain disajikan berikut ini. Meskipun desanya bukanlah sebuah desa dengan kehidupan seni yang tunggal dan terpelihara seperti tempat-tempat lain di Jawa, ada sebuah kesenian yang mengikat hatinya: dan itu adalah wayang purwa. Manfaat mangga dan buah naga keduanya adalah jenis-jenis buah-buahan yang dikenal sebagai sumber antioksidan. Kombinasi keduanya akan membantu mengoptimalkan kinerja sistem pencernaan sehingga terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Manfaat jus mangga campur susu juga tidak bisa diabaikan karena keduanya mengandung kandungan vitamin dan mineral esensial yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat jus mangga campur susu yang optimal memang sebaiknya Anda membuat jus Anda sendiri. Panaskan minyak untuk mengoreng kulit mangga. Konsumsi buah mangga pada pagi hari membantu anda menjaga kesehatan kulit secara alami. Umumnya mangga yang dimatangkan secara atrtifisial menggunakan kalsium karbida, yakni zat beracun yang mengandung jejak arsenik dan fosfor. Salah satu manfaat vitamin A dan vitamin C pada buah mangga adalah membantu menghasilkan kolagen. Salah satu manfaat antioksidan yang utama adalah dapat mengurangi risiko penyakit kanker.